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        ( 中學 ) 0551-64281588/0551-64281266
        ( 小學 ) 13739244069
        做情緒的主人
        來源: | 作者:xzzxfsxx | 發布時間: 2021-10-27 16:16:22 | 259 次瀏覽 | 分享到:

        為了加強中學生心理健康教育,幫助中學生健康成長,提高心理健康水平,1026日下午4,合肥市新站中學德育處特此邀請興海苑童薇薇老師,在我校開展了以“做情緒的主人”為主題的團體心理輔導。

        活動開始之前,童老師邀請每位同學做簡單的自我介紹,并以“我最近……”為開頭來講一句話。有同學說;我最近有點想家,因為我來自全省班,一個月才能回家一次,現在就是特別想家。另一同學說我最近有些低落,物理電路部分聽的比較模糊,現在感覺壓力好大,。每位同學都講述著最近的心情變化,時而感到焦慮,時而釋懷,時而開心,時而難過。

        同學們分享一輪之后,童老師建議將自己最近的情緒變化用圖像表達出來,首先,每位學生選擇一支水彩筆,然后在白紙上畫一個數軸,最后將最近情緒的高低變化,畫在這個數軸上,每個轉折點添加適當的標注。大多數同學情緒波動都比較大,周五放假回家很開心,周日下午準備返校,情緒開始低落。有同學因老師的肯定而開心,有同學因同桌的一句鼓勵放下了焦慮……童老師和孩子們一同感受著情緒的變化,以及每種情緒帶給我們的能量值。在活動的最后,童老師組織每個小組一起做“人體雕塑”的游戲,每位同學盡情地表達著自己的所思所想,在一片歡聲笑語中,本次活動圓滿結束。

        通過本次團體心理輔導,每位學生對于情緒有了更加科學、全面的認識,同時在日后的學習和生活中掌握了情緒管理的方法,增強了情緒管理的技能。情緒作為健康的“晴雨表”,每個人都應學習管理情緒,調整心態,以更加積極的心態去面對生活中的挫折和磨難,勇敢地走好人生每一步。(攝像/撰稿人:李明惠;審稿人歐超超)

         

         


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